公路两侧是雪山草原圣湖成群的牛羊，此时的川藏高原上天气是一年中最好的天气，晴朗阳光明媚是欣赏自然风景和摄影的重要条件

　　台州椒江区中心大道315号台州市新闻传媒中心西办公区广场集合，乘坐大巴前往杭州萧山国际机场乘飞机前往拉萨。抵达拉萨贡嘎机场，接机入住酒店自由活动，适应高原气候。

　　1、此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔约3650米，因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

　　09:30抵达达孜县，参观【扎叶巴寺】（赠送），扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做衣服忘了做领。”可见扎叶巴寺在西藏的影响力非同一般。（说明：扎叶巴寺景点海拔较高4885米，游客可根据身体情况决定是否前往或由导游安排置换其它景点，如扎基寺或秀巴古堡等景点）。

　　19:00抵达米林【工布庄园.希尔顿酒店】，酒店占地面积1000亩左右本身就是一个大庄园，风景绝美，如诗如画、如梦如幻......很多景区与之相比也是黯然失色！

　　1、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适。

　　09:00 抵达【雅尼湿地】（赠送，原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画......

　　14:00抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家AAAAA级景区。换乘观光车游览（车游）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美的山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。

　　1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

　　09:00 抵达【卡定沟】（赠送）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯以及藏文六字真言佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉！

　　17:30抵达【西藏民俗村-走进藏家】到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风。

　　1、此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食；   此日公里数：约460公里，车程约8小时

　　08:00  出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁 画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！

　　13:30  参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

　　1、布达拉宫每年5-10月旺季期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解！

　　3、为便于更好的了解布拉宫历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30 元/人费用自理）

　　4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

　　11:30 过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。

　　14:30  抵达【卡若拉冰川】（赠送），据悉在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，距路边只有三百米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积9.4平方公里。

　　特色购物：工艺品（弘法阁或九瑟坛城或阳卓国际）、藏药（智召产业园或藏医学院）

　　08:00 游览日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺和甘南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。

　　根据航班时间送机，游客乘机返回杭州，大巴车统一返回台州，返回温馨的家，结束行程！