此篇是2023年2月更新的攻略，其中不仅包括了丽江、大理、泸沽湖、香格里拉、梅里雪山、西双版纳、腾冲、丽江等众多经典目的地的自由行攻略，同时也增加了怒江、雨崩、宝山石头城、梅里环线等小众目的地的自由行攻略。

　　本攻略会不定期更新，一旦信息有变，王四宝会尽量及时更新攻略，不让信息滞后。

　　郑重提醒大家，一定要先制定行程，再根据行程安排，来考虑订房，而不是反过来，否则整个旅行都很被动。

　　仔细看完本文后，就会知道丽江以及周边（大理、香格里拉、泸沽湖等）该怎么玩了。看完还不明白的，都可以私信我了解细节。

　　1、防晒：紫外线强，一定要带防晒用品：墨镜、阳伞、遮阳帽、防晒霜、润唇膏等。

　　4、衣服：建议准备3-5套衣服，内衣裤可适当多带。喜欢拍照的要带长裙+短裙+当地传统服饰或民族风服饰，可以拍出各种美美的照片。

　　5、鞋子：最合适的是运动鞋，以轻便、柔软面料、防滑底为好，鞋的大小略宽松一些为佳，不要太紧脚，女土外出旅行建议不要穿高跟鞋。

　　这座拥有八百年历史的历史文化名城，历经岁月洗礼成就世界记忆，踏入古城，让人产生仿若穿梭时空的错位感，古老与现代在这里碰撞创新与传承在这里交汇一步千年，历久弥新。

　　比大研古镇幽静古朴。这里是纳西族先民在丽江最早的聚居地之一，是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，也是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本。

　　白沙古镇位于丽江城北约10公里，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，是纳西族的古都、世界级“古纳西王国”这里是离玉龙雪山最近的一个古镇。

　　玉龙雪山是纳西族及丽江各民族人民心目中一座神圣的山，主峰的海拔虽然只有 5596 米，但至今没有人登顶过。

　　泸沽湖是母系氏族摩梭人的母亲湖，也被称为高原明珠。天气晴朗的时候美丽得好像一块湛蓝的蓝宝石镶嵌在翠绿的群山之中。当你第一眼看到它，真的会惊艳于她的美貌。

　　虎跳峡是世界上最壮观的大峡谷，峡谷最高处的玉龙雪山峰顶距离江面的落差达 3000 米，是世界上最深的峡谷。

　　夏初的盎然绿意，与秋天的色彩斑斓，加上巍峨的雪山，澄明的湖水，在蓝得不含一丝杂质的天空下，绝对会让你有宛若仙境般的旅行体验。

　　梅里雪山在藏民心中是一座圣山，藏语中称为“绒赞卡瓦格博”。早在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。以日照金山闻名，但是否能看到日照金山那就全凭运气了，有的人去十次也看不到，有的人去一次就看到。

　　西双版纳，古代傣语为“勐巴拉那西”，意思是“理想而神奇的乐土”，这里以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世，是中国的热点旅游城市之一。

　　作为“胡焕庸线”的端点为人熟知，被徐霞客称赞的“极边第一城”，历史文化底蕴够深远，可以说“迤西所无”，横贯全境的高黎贡山，随处可见的火山遗迹，喷珠溅玉的温泉汤池......山光水色，美不胜收，不经意就成了旅人的诗和远方。

　　有人说雨崩村是世界上最美丽的村庄，位于梅里雪山的五冠峰脚下，景色优美，民风淳朴，是名副其实的世外桃源，不怕辛苦的话非常值得一去。

　　位于丽江玉龙县金沙江峡谷中的一块巨石上，早在八百年前的纳西先民，选择在巨石上顺势就地建立家园，房基、灶台、床等均由山石修凿而成，千百年来至今仍保留原貌。

　　空中俯瞰怒江大峡谷，如梦如幻。左边波涛汹涌，右边悬崖峭壁，抬头是高高的雪山，低头是深深的谷壑。

　　意为“阳光普照的地方”，是一个被时光湮没的藏族古村落，村寨藏于山野之间，高山峡谷、草原牧场、原始森林、急流瀑布蓝天彩霞共同构成了这个桃源般的地方。

　　丰富的高山植被，珍稀动植物，奇异的丹霞地貌和纳西族、白族、傈僳族、普米族、彝族等各民族多姿多彩的民风民俗，使得丽江老君山黎明景区成为了独一无二的“滇西众山之宝”。

　　以高山湖泊为主要景观，兼具雪山、高山草甸、原始森林、大小瀑布等，被人称之为上帝遗落人间的眼泪。

　　有“香格里拉最纯净的地方”美称，三面雪山环绕，形似一滴露珠掉落在“莲花瓣“山体旁，湖边开满遍野的高原杜鹃与高山植被相映成趣，原生态的美景如立体画卷一般展开。

　　这里有必要跟大家说明一下“跟团到丽江”和“到丽江以后再跟团”是有根本意义上的区别：

　　跟团到丽江就是指来丽江之前在当地旅行社报名跟团旅游，好处是便宜方便，坏处是不自由、进店购物、走马观花等等。很多标了纯玩的高价团，一样要进店，只是不强制你购物而已。 比如什么昆明 -- 大理 -- 丽江几日游这种。

　　低价团的陷阱不用说了，价格低廉、行程空虚、进店购物、走马观花、填鸭式旅游，那么低的价格，明摆着是陷阱，大家都心知肚明，却还是有那么多人心甘情愿往下跳，还乐此不疲，这是中国游客的悲哀。说实在的，这样的方式，完全无法体验到旅行的乐趣。

　　所以建议大家自己订机票，自由行到丽江，再根据你的行程选择景点，然后跟丽江王四宝的纯玩团出行，这跟上面提到的跟团来丽江是有根本区别的。

　　古城街上遍地低价团，还美其名“纯玩”，太可怕了。两三百元的泸沽湖香格里拉 2日游，相信很多人不敢选，最可恶的是五百左右的伪纯玩团，很多人无法识别纯玩与否，或者自欺欺人地说：“只要我不购物，就是性价比高。”几千里地飞过来逛商场？我都不想说什么了。

　　今天我们就来分析一下每种出游方式的好处和不足的地方，看看你适合以那种方式出游。现在云南 旅游的方式主要分为：跟团旅游，自由行，半自由和现在比较流行的定制游这4种方式。

　　最传统的旅游方式，只需要在你的所在城市找一家旅行社，说明出游的周期，然后付款。旅行社就会把你的吃喝拉撒玩安排的妥妥当当。

　　跟团旅游最好的好处就是不必自己费心订机票，查看旅游攻略，定制旅游行程。这种旅游方式曾经承载了 云南 80％的游客，随着旅游人群的变化加上 云南 跟团旅游市场的换乱，跟团旅游的比率每年都在下降。

　　跟团旅游从表面价格上来看无余是最便宜的旅游方式，但是加上旅游行程中的购物和自费等费用可不便宜。

　　这种旅行方式无余是最自由，而且最能培养人能力和阅历的，旅途中可以自己为自己做主，今天我只想睡觉，那就让自己睡一整天，明天在途中遇到个特别喜欢的地方，那就让自己多呆一天。

　　如果希望能在自由行旅途中省钱，可以找几个旅行时间和线路相同的同性小伙伴。人数控制在4人左右，这样旅途中不仅有人给你拍照和交流，还能一块拼吃拼住拼车，能省下不少钱。

　　1、前期查看旅游攻略的时候一定要辨别攻略是否有用，现在网上大部分攻略都是没用的，有的是10年前的了。这样的攻略没有任何参考价值。

　　2、钱财要分开放，这样的话即使丢失也不至于被连锅端，手机的话尽量准备两个，万一丢了一个可以用另一个及时联系上父母家人。

　　3、与陌生人保持一定距离，不要去太偏的小众景点，女生最好不要一个人自由行，要跟认识的人一起结伴同行。

　　近两年来比较流行的旅游方式，年轻人出游最多的选择方式，自由行和跟团旅游结合的产物。近些年跟团旅游的质量下降强制购物严重，自由行的需求增加，从而催生出这种旅行方式。

　　这种模式由自由行和跟团组成，团主要是 云南 当地的一日游，两日游这种短线的纯玩团。

　　第一天：你自己订了机票飞往 丽江 ，到达 丽江 后自己找个自己喜欢风格的客栈入住。

　　第二天：你想去 玉龙雪山 游玩，但是 丽江 班车到 玉龙雪山 不方便，而且雪山的索道票也比较难买排队时间太久。你觉得自己去玩不方便你就可以报个当地的 玉龙雪山 一日游的团。

　　第四天： 大理 洱海游玩，可以租个车或电动车就去了，嫌麻烦，直接报旅拍一日游的，不仅玩了洱海，还拍了美美的照片。

　　第五天：下午的飞机回家，还可以玩个 丽江 的拉市海，去茶马古道骑马划船悠闲一下，但是我对那的玩法和价格都不熟悉，然后报了个拉市海一日游的团玩。

　　其实说白了就是自由行加跟团的游玩模式，想自己玩方便自己玩的地方就自由行，觉得不方便自己玩的地方就报个当地的一日游或者两日游。既有了自由行的自由和深度又有了跟团游的舒心和便利。游玩的经济上也比较适中。

　　预定当地的短线团产品，最好是提早预定，选择纯玩不进购物店和包含了所有费用的产品，很多人贪图便宜报了一些伪纯玩的团，记住一分钱一分货，不要想着花最少的钱还要各种纯玩品质游，然后回去以后又各种抱怨云南各种坑人......

　　与跟团游相比，定制游更加个性化和自由化，根据客户自身的需求定制旅行目的地、项目、时间和内容；跟自由行相比，定制游似乎又没那么“自由”，所有的行程和细节都是专业人员设计和预定好的，不用自己操心去做攻略。

　　定制旅行相对自由行和跟团游价格稍高，但从性价比角度来看其实也不见得就一定比自由行和跟团游贵，很多游客之所以选择定制旅行，是因为之前的自由行或跟团游体验不好，因此开始尝试定制。

　　第一：自己规划路线是很累的一件事，如果你将你所要的旅游目的地还有自己的需求交给定制游的人员来做，会给你自己挑选。

　　第二：很多人对定制游有很大的错误理解，认为定制游就是贵的，这是错误的。定制游有分等级的，低端、中端、高端。

　　第三：一价全包或者包包都由你决定，因此价钱也会发生变化。 比如说你只需要飞机票和住宿，其他不需要，那么就可以叫他们定制飞机票和住宿，或者只需要飞机票和景点，也可以单独定制。

　　第四：定制游分类很明确， 比如有经典景点、冒险、休闲度假，或者是家庭游、蜜月游等都有相对应的主题，质量很高。

　　靠谱，负责认的定制师，不仅可以给你设计满足你需求的出发方案，在出行中可以给你解决出现的问题，妥妥的什么都不用担心。这里要不谦虚的自荐一下，本人王四宝是土生土长的云南人，对 云南旅游，风土人情都比较熟，如果你想来云南，都可以找我哦，我能给出适合你的出行方案！

　　1，对于有闲又不太差钱的人，推荐包车定制旅行，这样玩得很自由很深入又能岔开常规团队的人群；

　　2，对于时间稍紧想玩得经济些的人，以及没有做功课的人，推荐参加纯玩的精品小团，缺点是行程略赶，不太自由；

　　3，功课做得好，对情况基本有所了解的人，背包自助游很不错，但滇西北的交通比较恼火，要有思想准备，其他问题不大；

　　4，对于报低价伪纯玩团的人，会被领队引导消费，表示同情；报低价购物团的，如果不想受气，请配合领队工作，让进店就进店，让购物就购物。又想报便宜的团，又不想购物，你当旅行社是你爸开的啊？

　　大家先大致了解一下丽江以及周边的经典景点，大致如下：大研古城、 束河古镇、 白沙古镇 、玉龙雪山 、拉市海、观音峡、老君山、 泸沽湖 （草海、大落水、小落水、里格等）、 虎跳峡 、 香格里拉 （独克宗古城、龟山公园、松赞林寺、普达措国家公园、石卡雪山等）、 梅里雪山 、明永冰川、雨崩 （神瀑、冰湖）、 大理 （ 大理 古城、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、 喜洲 、 双廊 等）、 稻城亚丁等。

　　时间充裕的朋友可以一气把这些地方全部玩完，假期不是很充裕的的朋友可以根据自己的时间选择一些自己心仪已久的景点去玩。

　　来丽江的朋友通常会说这样一句话：“丽江来一次是玩不完的”。这是实话，因为你玩的根本就不是简单的丽江一个地方。况且只是丽江古城的这份悠然自得的感觉就已经令很多朋友流连忘返了，当然了也有一些朋友是冲着所谓的艳遇来的，呵呵。

　　一般来说游玩大理1—2天；丽江1—2天；泸沽湖2天；香格里拉2天；不管是先到昆明，丽江还是大理，行程安排都差不多一样，只需要根据自己的时间组合就行了，我们推荐5—9天三条经典的线天：出发地—丽江—入住酒店

　　第4天：丽江—香格里拉 （长江第一湾+虎跳峡+小中甸花海+普达措国家公园）

　　第4天：西双版纳—飞机—大理或丽江 到大理或丽江后，根据自己的时间和想去的自由组合，参考上面的行程。

　　上面详细列举的大都是开发多年的比较成熟的常规经典路线，线路也算大众，网上的攻略也不少，就算没去过，不少人提起这些景点也能如数家珍。缺点是太大众了，旺季难免大人看人头小孩看屁股。对大部分游客而言，这个情况不是什么好事，降低了旅行体验。

　　最近丽江王四宝另辟蹊径，研发了一些非常规环线行程，不走回头路，深度游，鼓励游客打破常规因循守旧的旅行方式，遵循“更专业、更自由、更深度、更个性”的理念来规划设计每一条路线，在旅行风格和服务设计上提供更多的选择与机会，让游客近距离去接触西部最迷人的风景和人文，享受无与伦比的旅行体验。

　　原始自然的风景和文化，换句话说，没有过度商业化开发的地方才保留着原汁原味的东西，这样的行程目前还没有几个俱乐部能做，王四宝做了几条定制游行程，感觉性价比极高，值得去看一看。

　　比如 ，探访滇西北少数民族独特的民俗风情（尼西藏族手工黑陶工艺、茨中教堂葡萄酒原始酿造、同乐傈僳族民俗、小中甸藏族村寨等）

　　比如 ：了解多种信仰并存的神秘宗教文化（茨中天主教堂、 维西 达摩祖师洞、奔子栏藏传佛教噶丹东竹林寺等）

　　比如 ：户外体验（ 老君山景区飞拉达攀岩、沙滩车、石鼓攀岩、极限越野等）

　　第四天：独龙江—普卡旺—哈滂瀑布—中缅边界—寻纹面女—怒江第一湾—丙中洛

　　第八天：察隅—水磨岩—罗马桃花村—仁龙巴冰川/来古冰JII—然乌湖—波密

　　第十一天：林芝—嘎拉桃花村—索松村桃花—雅鲁藏布江大峡谷—南迦巴瓦峰日落—林芝

　　云南还有其他很多经典的目的地，如果想了解其他的线路，也可以找丽江王四宝，我可以给你定制专属的线路。

　　去旅游很多人都会关心花费的问题。出行方式（跟团游、自由行、定制游）、出行时间、住宿标准不一样，价格也会不一样的，我们按7天的行程，住普通的特色客栈（200元/晚），核算自由行和定制游的价格，相信看完后，对于花费你心里就有底了。

　　第3天： 大理 一 丽江 （ 大理 古城+崇圣寺三塔+苍山（感通索道））

　　门票：洱海游船（140）+崇圣寺三塔（100）+苍山感通索道（120）+ 泸沽湖 （100）+亲爱的客栈（100）+篝火晚会（30）+ 玉龙雪山 进山费（100）+大索道（120）=810

　　车费：机场往返 丽江 古城（100）+ 丽江 往返 大理 动车（104）+ 丽江 / 大理 往返动车站（140）+ 丽江 往返 泸沽湖 大巴（220）+ 泸沽湖 环湖拼车（150）+ 玉龙雪山 往返大巴（60）=774

　　丽江 - 大理 2日游（600）+ 丽江 - 泸沽湖 湖景房2日游（600）+ 玉龙雪山 一日游（420）=1620元

　　门票：洱海游船（140）+崇圣寺三塔（100）+苍山感通索道（120）+ 泸沽湖 （100）+亲爱的客栈（100）+篝火晚会（30）+ 玉龙雪山 进山费（100）+大索道（120）=810

　　（1） 机场巴士线号出口出站，右转即可见售票处，购买空港2号线元/人。乘坐到锦江大酒店下车，向前直行100米即可见昆明站，一般运行时间约60分钟，不堵车预计1小时。 （2）机场大巴专线元左右；

　　（1）大理汽车站—丽江 07:00-18:30 客运北站发车 车程时间3小时 （2）拼车：价格130—180元左右一位，客栈一般都会有拼车的业务，但建议一个人出行的不要跟陌生人拼车，车程时间3小时。

　　（1）城乡公交：丽江客运站每天上午有两趟、下午有一趟丽江到泸沽湖客运站（大落水）的大巴车，运行时间大概6个小时左右，价格七十左右（需要注意的是 城乡公交车内条件相当差 并且随时会停靠路边上人） （2）拼车：价格130—180元左右一位，客栈一般都会有拼车的业务，但建议一个人出行的不要跟陌生人拼车，车程时间4.5小时。 （3）包车：从丽江包车前往泸沽湖，需要确认车辆运营资质。根据车型不同，轿车600—800；商务车900—1200

　　（1）大巴：每天7:30－17:10之间，约45分钟会有一班车，旺季有加车。中巴车票价78元，大巴车票价93元。车程4.5个小时。 （2）包车：从丽江包车前往香格里拉，需要确认车辆运营资质。根据车型不同，轿车600—800；商务车900—1200；

　　2、住宿选择商圈附近，这样吃喝和交通方便，晚上也可以逛逛，比如大理住大理古城附近，丽江住丽江古城附近。3、如果是旺季的时候去，可以提前预定住宿的地方，切记先安排行程再定住宿，否则整个行程都很被动。

　　1、出了车站很多揽客的人，不要轻信，更不能去他们推荐的住宿或者吃饭的地方。

　　“一天有四季”是云南很多地区都有的气候特征，走在街上一眼看过去，从人们的衣着很难准确地分辨季节，因为一天中多变的天气，使得人们不得不把四季的衣服都穿在身上，这也就是“云南十八怪”里的一怪“四季衣服同穿戴”。

　　a、夏季：裙子+长裤+T恤+穿衣+外套。 b、春季、秋季、冬季：长裤+厚外套+羽绒服。 c、云南早晚温差大，不管什么时间来，都最好带一件外套。 d、西双版纳即使是冬天春节的时候，也只有晚上有点凉，长裤+长袖即可。其他时候只需要短袖+短裤。 d、不建议穿短裤、短袖；云南紫外线强，很容易晒伤皮肤。

　　：这是目前国际上非常流行的户外服装，它通常都以防水透气的面料制成，有很好的抗风及保暖性能，这种高科技产品还有雨水渗不进来，而汗液产生的蒸气能散发出去的神奇功效。这类防风衣大都以鲜艳的对比色搭配，制成较为宽松的带帽短风衣式样，腰部大小可调，穿着方便随意，利于野外活动。即使是冬天，里面加上一件长袖，即可以抵御夜晚风寒。

　　呢就穿浅色：白色、淡蓝或者浅色的条纹或格子、还有就是小碎花，想凸显主体或者性感你就穿红色、黄色，要

　　黑色、饱和度很高的蓝色、绿色、枚红色、紫色，谁穿谁知道。3、去云南旅游穿什么鞋子？到云南旅游鞋子的选择必须讲究。建议最好穿平底旅游鞋，这样行走会方便些，也不伤脚。估计很多爱美女孩，因为只穿旅游鞋会有些不爽，那可以多带一双漂亮的鞋子，拍照穿，或者晚上泡吧穿。另外，购买时要注意，脚尖和脚后跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。长时间的步行会使脚部肿胀，所以出游的鞋一定要比平时穿的鞋子大一号。>

　　十一、包车注意事项

　　在丽江包车旅行，车子的选择无非有两种，一个是黑车，一个是正规公司的旅游车。车型有面包车、越野车、商务车、中巴大巴等等。黑车和正规公司的车，有什么区别大家心里都有数，为什么还有那么多人选择黑车呢？一个字：钱。从下火车开始，包括在古城逛街，都有不少拉客的人一路跟着你，问：“要包车吗？”甩都甩不掉。他们的报价都很低，运气好还会遇到免费的车子，送你去10公里外的拉市海或180公里外的香格里拉都行。

　　正规公司的车子不但安全有保障，司机同时也是导游，赚钱都是透明的，赚的就是包车费的差价。黑车呢？有些报价可能连油费都不够，他怎么赚钱呢？一句话，路上的各种陷阱层出不穷，防不胜防，就连他停车让你撒个尿，或停车买半斤草莓，停车点都是精心选择的。帮你找饭馆找客栈，都有返点。至于半路加钱的，也不少见。。。。。包车跟报团一样，一分钱一分货，别只认低价。哎，说多了我会不会被追杀？

　　√西双版纳∶ 菠萝炒饭、春鸡脚、老挝冰咖啡、手抓饭、傣味包烧、版纳烧烤、版纳烤鸡、香茅草烤鱼

　　反正旅游团最基本的规则就是——一分钱一分货，千万不要指望会有又便宜又省心的团，便宜团费用一定在吃喝购物上，贵点的团反而能省心，这都是这些年我自己和我爸妈旅游的经（血）验（泪）啊~

　　4、结论：自由行私人订制是最好的选择，适合有一定经济基础，追求高品质游得人。第二位是纯玩团，比较适合大多数人，性价比高，行程自由，深度纯玩，是工薪阶层小资出游的首选。第三位才是普通旅行团。第四位是低价旅游团。（当然图便宜并且拉得下面子的的人，可以选择第四位，但是用户体验感真的是毫无保障）。